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2015年2月7日（土）の京都教室
11日の年会を4日後に控えた教室は どことなくピリッとした空気が漂っていた。 いや、暖房の無い部屋は単に寒かっただけ？？かもしれない。 ・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ） 以下は年会を意識しての練習となった。 ・｢長拳一路｣套路 + ｢五歩拳｣套路 ・基本歩法「掃剣」「リャオ剣」 ・陳式太極拳36式 初級チーム・中級チーム・上級（師範）チーム
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2015年2月14日（土）の京都教室
毎月は4週目が自主練習の日だが、 今年の2月は2週目の今日が自主練習となった。 （小田が中国京冷とのミーティング他のため） よって、21日、28日はいつも通りの教室。 年会が終わっての達成感が持続しているかもしれない。 こうだったにに・・・と振り返りながらの練習に なっているかもしれない。
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2015年2月21日（土）の京都教室
さすがに立春も過ぎると、春めいてくる。 冷たい風も心地よい。 喫茶店などには、梅を飛び越えて桜が咲いている。 季節が変わるのはいいものだわ。 年会が過ぎると新太極拳の新学期だ。 京都教室は、 １．長拳一路 精度を上げる ２．陳式36式 上に同じ ３．陳式剣36式 京都チームを目指す。 秋から「長拳二路」を始める予定 ≪今日の練習課目≫ ・長拳一路套路...
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2015年2月28日（土）の京都教室
およよぉ。。。2月の28日と言えば2月は今日で 最後ということになる。そんなぁ3日も少ない月なんて 損した気分だ。（ちびまるこちゃん風） ま、風はうらうらと観光客も増えているようで めでたいことには違いない。 ≪今日の練習課目≫ ・長拳一路一段 拳は腰からを再度強化して 3番目の「蹬腿冲拳」では蹬腿に気を取られて 背中が曲がらないこと。 ・気功 ・陳式36式...
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2015年2月28日（土）の京都教室
およよぉ。。。2月の28日と言えば2月は今日で 最後ということになる。そんなぁ3日も少ない月なんて 損した気分だ。（ちびまるこちゃん風） ま、風はうらうらと観光客も増えているようで めでたいことには違いない。 ≪今日の練習課目≫ ・長拳一路一段 拳は腰からを再度強化して 3番目の「蹬腿冲拳」では蹬腿に気を取られて 背中が曲がらないこと。 ・気功 ・陳式36式...
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2015年3月7日（土）の京都教室
≪今日の練習課目≫ ・長拳基本功 冲拳と推掌 肘の回転がポイントで、それがスムーズな内旋、外旋につながる。 ・気功 潜心禅掌 気功の中でも私、小田が一番好きな形で それだけに、登場回数も多い。 スーッと心が鎮まり、目を開けると別世界に切り替わる。 その瞬間が最高だ。 ・陳式36式 一段の繰り返し練習...
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2015年3月14日（土）の京都教室
≪今日の練習課目≫ ・長拳基本功 ・気功 今年は、｢七星功｣も間に取り入れることにした。 久しぶりだ。 ・陳式36式 一段と9番双推手・10番肘底捶 同じ動きでも体の変化に伴って、動きが変わってくる。 呼吸が深くなれば、体がゆるみ動きもゆったりしてくる。 10番はそれがよく現れるので、同じ動きをしていても 全然違う動きに見えたりする。...
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2015年3月21日（土）の京都教室
お彼岸の日。うらうらと陽ざしが暖かい。 梅も見頃でいい季節だ。 ≪今日の練習課目≫ ・長拳一路套路と二段の3，4番 これ以上は無いというほど詳細な 説明をしながら動いていたら、3，4番で時間切れとなった。 ・気功 ・陳式36式 一段 ・陳式剣36式 一段と9番：海底撈月 10番：金鷄展翅 剣の扱いを意識して。 手首を支点に動く（内旋、外旋）こと。...
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2015年4月4日（土）の京都教室
薄曇りだが、桜日和の日だ。 桜もそろそろ終わりかけで気が急くことだ。 ≪今日の練習課目≫ ・関節の円運動・ストレッチ ・長拳一路套路と二段の3，4番 再び二段の3，4番 肘を固定して回しながら｢推掌｣ 反対の腕は鈎手、という 動きがなかなか決まらない。 正中線ですね。やはり ・気功 七星功 Weｂに静止画、動画、音声付きで載っていますので 参考にしましょう。...
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2015年4月11日（土）の京都教室
わわわっ！桜も終わりになるとゴールデンウィークが 頭にチラつく。4月のカレンダーになったと思ったら もう5月。。。。。。もう少しゆっくりいきましょう。 桜は八重のサトザクラの種類が満開だ。 4月いっぱいぐらい美しそうだ。 ≪今日の練習課目≫ ・関節の円運動・ストレッチ ・七星功 動きが未だ覚え切れていないので、この場所に持ってきた。...
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2015年4月18日（土）の京都教室
久しぶりに4月らしい暖かな日。 ほとんど冬服状態の小田は暑かった～～！！ 八重のサトザクラが見頃で豪華な花姿だ。 ≪今日の練習課目≫ ・関節の円運動・ストレッチ ・七星功 ・長拳一路套路 掛け声をかけながらやってもらった。 なかなかいい感じ ・36式二段の名称読み上げ 二段担当の方に続いて読む。...
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2015年4月25日（土）の京都教室
4月も4週目の土曜で、自主練習の日だ。 中国から戻ってほっこりとして小田先生、自主練がんばりや！！と すでにゴールデンウィーク気分だ。 よってゴールデンウィーク明けに皆さんにお聞きしよう。
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2015年5月9日（土）の京都教室
緑の季節！新緑の香りが心地よい。 ところが教室にはとんでもないハプニングが。 金だらい、バケツが教室に並んでいる。 何と水が上からポタポタと漏ってきているのだ。 滅多に見られない光景の教室になった。 ≪今日の練習課目≫ ・関節の円運動・ストレッチ ・七星功 今はこの時間に七星功を入れているが、動きを覚えた秋からは 休憩後の「気功」のところに持っていこう。...
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２０１５年５月１６日（土）の京都教室
5月も半ばになった。いい季節はあと少しだ。 今年の緑を目にとどめておこう！ ≪今日の練習課目≫ ・関節の円運動・ストレッチ ・七星功 七星功の効果はたくさんありますが、それを大きく分けると、 ①関節の円運動：手首、足首、背骨を回します。 ②ストレッチ：全身を伸ばす・ ③気功：主な穴位を意識しよう。（印堂、命門、内、外の労宮） ④五臓六腑を刺激する：踵が着く、つま先が着く、を意識しよう。...
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2015年5月23日（土）の京都教室
暑くなく寒くなく快適だ。 錦通りを通って教室に行くのだが、10時前にはすでに 観光客でかなりの賑わいだった。八百屋には賀茂ナスが 出ていた。大きな丸いナスが780円だ。 ｢う～ん、この辺りはやっぱり（家の辺りより）5割は高い！｣ ≪今日の練習課目≫ ・関節の円運動・ストレッチ ・七星功、を入れるのを忘れた ・長拳一路四段 ｢僕歩で前を払う｣が今日の注意点 掌の外側（小指側）で払う...
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2015年6月6日（土）の四条教室
≪今日の練習課目≫ ・関節の円運動・ストレッチ ・七星功套路と第一式の｢左右開弓 動きの中での 外労宮と内労宮の説明 ・長拳一路四段 ｢外旋と内旋を意識して腕を動かす｣ ・36式三段の名称読み上げ ・陳式36式 三段 ・陳式剣36式 三段
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2015年6月13日（土）の京都教室
始まりは昨日の名残で蒸し暑かったが、そのうちに風が でてきて快適度がアップした。 自然の力は偉大だわあ。。。。。 ≪今日の練習課目≫ ・関節の円運動・ストレッチ ・七星功套路と第三式の｢捩転乾坤｣ 気のボールを上下にころがす・踵を軸に方向を180°変える・命門と印堂、を意識する。 ・長拳一路一段 拳は腰から！！ ・36式三段の名称読み上げ ・陳式36式 三段...
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2014年6月20日（土）の京都教室
≪今日の練習課目≫ ・関節の円運動・ストレッチ ・七星功套路と第五式の｢大鵬 展翅｣ 両腕がピーンと伸びてきれいですね。 ・長拳一路一段 第二段 ・36式三段の名称読み上げ ・陳式36式 三段 19番の復習と20番｢ドン一根｣ ・陳式剣36式 ｢套路｣｢三段・四段｣ ｢三段｣を中心に練習するが、リズムはこれからだ。 来週は6月27日（土）自主練習です！
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