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2020年10月10日（土）陳式四段の34番目
二日降り続いた雨も、教室の終わりごろには上がって 青空が見え、突如晩夏にも戻った。 秋の天気は変わりやすいのだろうか？ ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳二路 套路 《今日のテーマ》「弓歩」の後足の踵が上がらない・膝を伸ばす ・気功 七星気功 套路 ・陳式太極拳36式 第四段 34当頭砲 ・太極剣32式 3.僕歩...
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2020年10月17日(土)四段終了
え、何々、どうしたん？と言いたいような寒さで、 おまけに雨が降っている。季節を省略しすぎだわ。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳二路 套路＆一段 《今日のテーマ》「腰を回す」 手が先にではなく手は腰に連れて ・気功 七星気功 套路 ・陳式太極拳36式 第四段終了 小グループ毎で、四段のミニ発表会...
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2020年11月7日(土)四段最終終了
何かと心落ち着かない1年だったように思えるが、 時は正確に過ぎ、もう11月だ。 月に3回の教室だけにこの時間を大切にしよう。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳二路 套路＆ニ段 《今日のテーマ》「目線」 手が上にある時も目は水平に（心持ち、上を意識する） ・気功 七星気功 套路 「五臓六腑を整える」七星気功の効能の一つです。...
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2020年11月14日(土)陳式太極拳36式1.起勢
（2020年11月14日鴨川の紅葉） 秋の陽に映える紅葉 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳二路 套路＆三段 《今日のテーマ》「指先とつま先に神経を」を意識すると 途端に動きがイキイキしてきました。 ・気功 七星気功 套路＆３番の歩法「」 ・陳式太極拳36式 第一段＆1.起勢（始まり） ポンとリュイの用法...
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2020年11月21日(土)陳式太極拳36式2.右金剛搗碓
紅葉もそろそろ終わりだが、人出の多い事。 レンタル着物姿もカップルもコロナ前と同じで 気を抜かずに年末を、新年を迎えましょう。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳二路 套路＆四段 《今日のテーマ》立円 両腕を真っ直ぐに、立円 ・陳式太極拳36式 第一段＆2.右金剛搗碓 分解動作を正確に動いた。 １．の復習は「ゆるむ」 ・太極剣32式 一段終了...
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2020年12月5日(土)陳式太極拳36式5.6.7番
何があっても時は刻まれていく。 あ～でも12月は「後がないよう～」感が強いです。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳二路 套路＆一段 《今日のテーマ》体を回して拳を打ち出す ・陳式太極拳36式 第一段5.6.7番 何故か一挙に5.6.7番にきてしまった。 「歩法」を重点的に練習した。特に、「軸足」の膝はやや外側に向け...
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2020年12月12日(土)陳式太極拳36式3番攬扎衣
穏やかな天気。青空が見えていると気分は100点だ。 錦市場も正月用品でにぎやかになってきた。 お正月料理の一つ「棒だら」一匹が、15,000円で魚屋に 吊り下げられていた。 「棒だら」を炊くのは１週間の時間がかかるのですが。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳二路 套路＆一段 《今日のテーマ》・体を回して拳を打ち出す...
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2020年12月19日(土)陳式太極拳36式4.白鶴亮翅
冬らしい風の冷たい日だが、南北の扉を開けて風を通し 「換気よし」の教室で今年最終の教室だ。 １年間元気に練習できたことに先ずは感謝！です。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳一路 套路 ・長拳二路 套路＆二段 《今日のテーマ》・体を回して拳を打ち出す ・掌をきちんと形作る ・手刀でしっかりと前を払う...
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2021年1月9日(土)陳式太極拳36式5.斜行拗歩
2021年始まりの教室！なのに遅刻した。 皆さん揃って気分新たな教室なのに・・・・（トホホ、、続きは最後に記す） 冷え込み3日目。空気が冷たい。さすがに窓は半開にした。 それでも寒い。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳二路 套路 《指先を伸ばす》《手型を崩さず》 ・陳式太極拳36式 5番.斜行拗歩 ・太極剣32式 一段、二段...
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2021年1月16日(土)陳式太極拳36式6.提収
≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳一路 套路 ・長拳二路 套路 《指先を伸ばす》《手型を崩さず》 ・陳式太極拳36式 6番.提収 ・太極剣32式 一段、二段 取り出し練習： 2.「独立 反刺」の前半 ＜剣柄＞部分を外旋して剣を立てます。 年会リーダー：笠井さん、です。 ★2月20日の年会まで、最後の10分を年会練習に充てます。...
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2021年1月23日(土)陳式太極拳36式7.前蹚
目の前の人参ではないが、年会という人参があるので、 各自自分で考えて動けている。1月に最初の教室から ホップ、ステップ、ジャンプ！ぐらいに進んだ。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳二路 套路&第四段 「立円」を大きくきれいに。腕は曲がらず真っすぐに。 ・陳式太極拳36式 7番. 前蹚 qián tāng 前方に素早く踏込む ・太極剣32式...
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2021年1月23日(土)陳式太極拳36式8.掩手肱捶
４日の立春が過ぎ、暦通り春を思わせる日差しだ。 （そやけど暑さに向かこうてることやしなあ、、と気が早すぎる？） ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳一路 套路 ・長拳二路 套路 ・七星気功 套路＆一番目の「左右 開弓」を確認しながら繰り返す ・太極剣32式 一、二段の復習 ★年会2月20日（土）プログラム 次回は2012年2月13日（土）です。
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2021年2月13日(土)陳式太極拳36式9.双推手
4月上旬の暖かさ、とかで窓を開けていても「寒くない」 むしろ汗ばむくらいで、来週の年会もこんなだったらいいなあ。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳一路 套路 ・長拳二路 套路 ・七星気功 套路 太極拳の基礎練習として、毎日の心身のメンテナンス 体操として続けていただくといいですね。 ・陳式太極拳36式套路 呼吸のリズムで套路を動いた。...
View Article2021年2月20日(土)第26回年会（京都）
表演プログラム> 第26回年会（京都） 初めての京都の年会はいつもの京都教室で。 宝塚から師範のお二人のゲスト参加とご遠方からのご参加、そして 旧教室の生徒さんの「這ってでもきます」との激励をいただき リラックスモードの中、緊張感が漂っていた。 表演の方々の真剣なお顔とお姿に、もっと深めていこう、と 気持ちを新たにした。 年会開催の実施と当日の進行がスムーズにいったのも...
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2021年4月6日(土)
年会の演武を胸に、套路練習をする。 部分練習は一つ一つを正確に、套路練習は全体の流れを 掴んで動きます。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳一路 套路 ・長拳二路 套路 ・七星気功 套路 ・陳式太極拳36式 套路 一段（師範） 一段（拳士とすみれ組） ・太極剣32式 一、二段の復習と第三段「17.転身 回抽（ヅァンセン ホイチョウ）」...
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2021年3月13日(土)陳式太極拳36式第一段10.肘底捶
あちら一つ、こちら一つと春が姿を見せている。 梅も桜も、桜草もどれもかわいい。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳二路 第一段の表 各動作の精度を上げて、次期年会は長拳度をアップしよう。 ・七星気功 套路 気功 ・歩法練習 無し ・陳式太極拳36式 第一段10.肘底捶、分解動作と腰の回転を意識して 第一段の仕上げ ・太極剣32式 第三段...
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2021年3月27日(土)陳式太極拳36式第ニ段11.倒巻肱
あちらにもこちらにも一気に桜が、桃の花が咲いている。 ほんにこの季節は気忙しいこと。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳二路 第一段の裏 各動作の精度を上げて、次期年会は長拳度をアップしよう。 ・七星気功 套路 気功 ・歩法練習 進歩・退歩 ・年会各表演課目を再演武した。 年会時より丁寧に見られて新たな発見があった。...
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2021年4月3日(土)陳式太極拳36式第ニ段12.退歩圧肘
この季節はさくら、さくら、桜に関心が向く。 今年は1週間ほど早く、ソメイヨシノはすでに散るはじめた。 しかし、しかしこれから八重が咲きます。 まだまだ花見気分は続くのです。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳手型（掌、拳、鈎手）と手法（チョン拳、推掌） ・長拳二路 第ニ段の表 歩法と手の動作のタイミングを合わせよう ・気功（開合） ・歩法練習 進歩・退歩...
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2021年4月10日(土)陳式太極拳36式第ニ段13.左・右野馬分鬃
京都教室から見える満開の桜まるで額絵だ。 あまりにきれいだったので大きな写真になってしまった。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳手型（掌、拳、鈎手）と手法（チョン拳、推掌） ・長拳二路 第ニ段の裏 270度回ります。 ・気功（抱球） ・歩法練習 進歩・退歩 ・陳式太極拳36式 第ニ段13.左・右野馬分鬃 陳式太極拳36式 練習表...
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2021年4月17日(土)陳式太極拳36式第ニ段13.左・右野馬分鬃
≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳手型（掌、拳、鈎手）と手法（チョン拳、推掌、架拳） ・長拳二路 第三段の表 西方向に変わります。 ・気功（抱球） ・歩法練習 擦歩、コウ脚、バイ脚 ・陳式太極拳36式 第ニ段13.左・右野馬分鬃 方向が東→西に変わる。 擦歩、コウ脚、バイ脚の歩法 内旋、外旋の腕、手の動き 腰が回る...
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